Iniciación Online en Meditación
"Estar presente en el momento, encontrar la calma en el caos y descubrir la paz interior." - Junio 2023
ESTE CURSO COMIENZA EN:
Iniciación Online en Meditación
Junio 2023 / Sábado y Domingo
La meditación es una práctica que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental y física de las personas. Entre ellos se incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, la mejora de la concentración y la atención, el aumento de la creatividad y la claridad mental, y la promoción de un estado de calma y relajación general.
Sin embargo, puede ser difícil meditar solo al principio debido a la falta de motivación, la dificultad para mantener la concentración y la falta de experiencia.
Por lo tanto, iniciarse en la meditación con la ayuda de un instructor experimentado, puede guiar en la técnica adecuada, proporcionar herramientas y consejos para superar los obstáculos y brindar apoyo y motivación durante el proceso de aprendizaje.
LA BRUJULA DE ODIN
En este taller cubriremos todos los Temas para que comiences tu camino a la meditación.
👩🎓Duración: Son 2 clases de 2hs cada una (un encuentro por semana).
✅ En cada clase nos tomaremos el tiempo necesario para que puedas retener toda la información brindada.
✅ Luego de cada clase te llevaras prácticas obligatorias para realizar por tu cuenta y, poder luego iniciar la segunda clase.
INSTRUCTOR
EZEQUIEL PAOLIN
Hola, soy Ezequiel desde 2014 me formo con diferentes conocimientos y prácticas como Reiki Usui Japones, Rdiestesia, Registros Akashicos, Meditacion, entre otras. Que fui llevando a la práctica en mí mismo y luego de varios años de prácticas, lo pongo al servicio de otras personas
Siempre entendiendo que soy un instrumento y estoy a disposición del consultante. Trasladándole la mayor cantidad de conocimiento a quien tengo enfrente y esté dispuesto a recibir. Solo ayudo a quien la solicita y no soy quien decide, son mis guías quienes me habilitan a hacerlo o no.
TEMAS DEL CURSO
Iniciación en Meditación para Principiantes
- Comprensión consciente sobre las aplicaciones de la meditación.
- Ceremonia de la meditación
- Mudras y mantras
- Técnicas de respiración
- Posturas para meditar
¿Cómo es el taller
Iniciación en Meditación?
Encuentro virtual entre instructor y alumnos, mediante videollamada.
El taller estará compuesto por dos clases. Cada clase durará 2 hs aproximadamente, tomándonos el tiempo necesario para que puedas retener toda la información brindada.
Cronograma de las clases:
1er. Clase (Sábado):
Presentación, cuál es el estado meditativo, técnicas de respiración, posturas corporales, elementos de meditación, música/sonidos, preparación de espacio, propósito de la meditación. Cambio de estados de ánimo. Generación de hábito. Como incorporar cristales a la meditación. Cambio de estados de ánimo. -40 min de práctica- Tareas para realizar en el hogar.
2da. Clase (Domingo):
Repaso de la segunda clase y respuesta a dudas – consultas de los alumnos.
Mejores momentos para meditar y porque. Generación de hábito
Mudra básico. Compartir experiencia de alumnos. Grounding + meditación (conexión a tierra). Practica 50 min
Cierre
Preguntas frecuentes
Aquí algunas de las dudas más frecuentes. Puedes escribirnos por WhatsApp si tienes otras.
Cualquier persona puede realizar este taller.
Quienes que no pueden realizarlo son: personas que estén realizando tratamientos psiquiátricos, con trastornos de la personalidad, con algún tipo de síndrome que afecte a sus capacidades cognitivas. Menores de 18 años.
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